腹八合医者いらず。

湿度が高くなり、体が怠く気持ちも下がりやすい今日この頃

「体力をつけないと」

あれやこれや食べてしまい

胃腸が疲れていないだろうか？？？

梅雨時期は空腹を意識した食事摂取が大切と思います。

空腹の時間を作ることで、胃腸が休まり

脳に血液が行き届きやすく

心も体も、動きやすくなります。

満腹よりも少しの空腹の方が集中力も増します。

一日三食も大事ですが

お腹が空いていない場合は

一日２食でも十分です。

朝、野菜ときのこ類たっぷりの味噌汁を摂取できれば

大丈夫！！

元気がないから

肉を食べなきゃ

魚を食べなきゃ

ビタミンを摂取しなければ

サプリメントを摂取しないと

足すことも大事ですが

引くことも時には大事です。

何を入れないと、ではなく

無駄な物を入れていないか

情報に流されずシンプルで質素な食事が

意外と大事かと思います。

当院では、患者さんに対して食養生をお伝えしております。

よく聞かれる質問で

「何を食べたら健康になりますか？」

「何を食べたらだめですか？」

「○○を食べたら健康になりますか？」等

様々ありますが。

まず私自身の基本的な食事に対する考えですが

・食材から摂取することは健康へ導く

・加工食品を減らす

・何を食べたら？足すのではなく、何を減らすかが重要

上記の３つが基本となります。

どの食材も良し悪しはありますが

自分の手で取り、目で見て、判断した食材を

自炊すれば、間違いなく体のプラスになります。

さらに付け足すと

口に入れる物が、何からできているのかを

自分自身で把握できる物をなるべく摂取することです。

加工食品の裏に記入してあります、食品表示ですが

食品によっては、大量の記載がある製品があり

そう言った記載が多い食品をなるべく食べない、避けることが大切だと思います。

家を出れば、すぐに食べ物を購入できる時代だからこそ

サプリメントが…

プロテインが…

酵素ジュースが…

体に良い油を…

現代人は栄養を取り過ぎです。

特に糖質と脂質がかなり多いです。

病院から「糖尿病です」「血圧が高い」「コレステロールが高い」と言われ

私が、○○の食事にしてみたらと提案するも

えっ！甘い物がどうしても食べたくて、

全部辞めるのは厳しい、食べないとストレスでと言われ

結局、何も変わりません

自分自身で病気を作っているのに、病院へ

そして結果を聞いても、何かを変えるわけでもなく

薬を飲んで、飲み続け、

薬飲んでるけど数値が悪い

体調が悪い

「まったく変わらない」と嘆く。

少し、強めの言葉になってしまいましたが

日本人は病気や健康を心配しますが

どこか他人事になってしまう方が多い。

全て減らさないでも、上手くやれば

美味しい物を食べながら、楽しく、ストレスなく、健康になれる気がします。

週５～６自炊（食材からあまり調味料を使わない料理）で

週１回程度、好きなものを食べる日を設ける

極端に考え過ぎないで、

ある程度余裕とゆとりを持って

少しずつ、少しずつ、生活習慣（食習慣）を変え

自分自身に合う物を探す。

急にあれもこれもやると

わからなくなるため

少しずつ

 

 

 

 

 

パーキンソン病治療の新たな光が

数か月前にニュースとなりました。

安全性と有効性が示唆され

パーキンソン病で苦しむ患者さんへの希望になるか

今後に期待したい話が飛び込んできました。

2018年ips細胞を用いた世界初の治験が開始され

2025年4月国際的な科学雑誌に研究結果が掲載されました

内容は

7名を対象に内６名に有効性が診られた。

さらに６名の内、４名が動作改善・ドーパミン神経の活動が増加

重篤な有害事象の発生は見られず

パーキンソン病に対する臨床的有益性が示唆された内容でした。

現在

・薬物治療

・DBS（脳深部刺激療法）

・FUS（集束超音波治療）

・LCGC（レボドパ・カルビドパ配合経腸用液療法）

・ヴィアレブ(R)配合持続皮下注

・リハビリテーション

などが挙げられます。

しかしこれらの治療は根本的な改善とは言えず対処療法となり

症状の改善・緩和及び進行を遅らせる治療法に過ぎないと思われます。

鍼灸治療も同じです。

しかし、今回の内容は治験の全ての患者さんが劇的に

変化している結果ではないものの

治療の新たな選択肢になるかもしれないと期待する

内容でした。

服薬数の軽減・生活の質向上・病の完治に繋がることを

願うばかりです。